记忆力很差，思维能力下降。记不住东西，睡觉太困难。

      记忆力减退，睡眠不好，这种情况可以吃，安神补脑液具有加强记忆力而且有利于安神，并且平时一定要10点之前上床睡觉，不要熬夜过晚，另外饮食营养搭配合理。
      

      可能与交易性鼻塞有关系，导致鼻塞不排除与患有鼻炎，鼻中隔偏曲等疾病有关系，如果长期鼻塞可能会影响到记忆力，出现头晕头蒙等不适症状。

      病情分析：
      根据描述，睡眠这种情况与学习或者工作精神压力太大，紧张有关，鼻塞考虑是慢性鼻炎引起的，建议暂时可给予安神补脑液调理睡眠，长期调理需要放松心态，制定工作或者学习目标，按时完成计划，减轻心理压力。
      指导意见：
      改善目前的状态，最好的办法是加强体育锻炼，选择一个自己喜欢的运动项目，坚持下来，达到有氧运动的状态，有利于改善睡眠、记忆力，对鼻炎恢复很有效。保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒。多吃新鲜蔬菜水果及蛋白质丰富的食物。
      
      以上是对“记忆力很差，思维能力下降。记不住东西，睡觉太困难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你记忆力差，思维能力下降，睡觉困难，这种情况考虑可能是用脑过度、精神紧张压力大、神经衰弱、贫血、氨基酸及微量元素缺乏等因素引起的。
      指导意见：
      平时注意作息规律，避免熬夜，保证足够的睡眠时间、质量。饮食规律，营养均衡，多吃坚果、桔子、香蕉、猪脑、枸杞、莲子等维生素和微量元素丰富的食物。适当运动，锻炼身体，保持心情舒畅。必要时去医院神经内科诊治，愿你健康。