一周自慰几次？不影响健康

      成年后长期没有性生活，偶尔手淫对身体不会造成太大的伤害的，掌握好力度，控制在一周一次，偶尔手淫可以缓解性压力，对身体是有好处的，不要频繁过度手淫，以免影响身体健康，频繁手淫会导致神经衰弱，肾虚以及前列腺疾病。对性功能会造成影响，导致阳痿早泄的发生。
      

      根据你描述的情况分析，一周自慰一次。对身体健康不会有太大影响。建议尽量避免，如果长期的手淫会导致阳痿，早泄，甚至还会引发前列腺炎等疾病。坚持体育运动锻炼提高抵抗力。平时在饮食上也要多吃补肾的食物，多吃含蛋白质高和维生素多的食物，要注意个人卫生，经常清洗，内裤要穿宽松棉质的。