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人太困头沉可以吃点什么

男 | 25岁 2020-07-30 21:31:11 2人回复来自梧州市

健康咨询描述：天天熬夜两三点睡觉六个小时。人很疲惫上班天天吹空调有没有关系。我200斤。我想吃点补药可以吃点什么

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张成发齐齐哈尔市第一医院主治医师擅长: 缺铁性贫血,营养性缺铁性贫血,短暂性脑缺血发作帮助网友：20865

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2020-07-30 21:40:19 我要投诉

天天熬夜对身体不好，而且会导致第二天上班很没精神，而且会发困。每天吹空调也不好，空调吹多了会头疼，还会关节疼，严重的还会单位风湿骨病，体重200斤，建议减减肥，对身体好。

孔维红滕州市西岗中心卫生院主管护师擅长: 慢性气管炎、高血压、糖尿病的预防、治疗、护理帮助网友：16679称赞：6

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2020-07-30 21:38:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在存在的主要问题是生活作息不规律，睡眠时间不够，体重过高。
      指导意见：
      改变症状首先要养成良好的生活规律，每天保证充足的睡眠时间，并且保证睡眠质量，一定要减肥，多参加有氧运动锻炼。