健康咨询描述: 失眠很久了,朋友和我谈过之后说可能有心理问题,做了SCL90的自测表,总均分3.22,心里很害怕 SCL测试结果如下 我的测试结果 总分:290 总均分:3.22 阳性项目数:85 阴性项目数:6 阳性症状均分:3.35 偏执因子分:4.17 偏执 阳性总分:25阳性症状数/项目数:6/6 敌对因子分:3.83 敌对 阳性总分:23阳性症状数/项目数:6/6 抑郁因子分:3.77 抑郁 阳性总分:48阳性症状数/项目数:12/13 其它项目(睡眠、饮食等)因子分:3.71 其它项目(睡眠、饮食等) 阳性总分:26阳性症状数/项目数:7/7 人际关系敏感因子分:3.56 人际关系敏感 阳性总分:32阳性症状数/项目数:9/9 焦虑因子分:3.5 焦虑 阳性总分:35阳性症状数/项目数:10/10 强迫症状因子分:3 强迫症状 阳性总分:29阳性症状数/项目数:9/10 精神病性因子分:2.9 精神病性 阳性总分:28阳性症状数/项目数:9/10 躯体化因子分:2.25 躯体化 阳性总分:26阳性症状数/项目数:11/12 恐怖因子分:2 恐怖 阳性总分:13阳性症状数/项目数:6/7 可以分析一下吗
上述结果,目前表现有一定的紧张,焦虑,抑郁情绪。例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关,例如学习压力或者受环境因素的影响,另一方面可能与个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心理生理发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,增强自信,加强沟通,及时化解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
根据您描述的问题,失眠,焦虑,心情抑郁,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,保证休息和睡眠,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多做自己喜欢做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,转移注意力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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