莫名的想哭难受怎么办

女 | 19岁 2020-08-02 01:59:50 1人回复来自未知

健康咨询描述：很莫名其妙的想哭而且想哭的同时眼睛酸眼泪止不住心里面有点难受好好看个电视不是伤人的情节也很难受想哭的眼睛酸想到一些很小很小的事也想哭有的时候突然心情低落突然很烦躁但是我平常挺开朗的想问一下这正常么？

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:46:40 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪低落的表现，最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。