外脚背发黑，很痒，是不是运动量太大了

      根据您的描述分析，当身体脚背局部皮肤组织出现了黑色病变的临床表现情况，考虑是局部组织毛囊感染接触性皮炎有关引起的综合性表现，也可能是足藓或者湿疹，建议您去正规医院做相关检查来确定原因进行针对性治疗
      

      病情分析：
      脚背部发黑可能是生理因素，也有可能是病理因素，如果表面皮肤弹性正常，外观没有出现明显的增生、凹陷及角化性改变，不伴随瘙痒、疼痛等自觉症状，应该是先天因素导致，不需要治疗，也不需要担心。如果皮肤是因为日晒后形成的黑色改变，在3-4个月颜色会逐渐淡化而恢复到原始肤色，如果局部皮肤出现角化增生、皮肤弹性降低症状，考虑可能是皮肤淀粉样变病。
      指导意见：
      如果是皮肤淀粉样变病。大多数人伴随着明显瘙痒，如果想要改善可以选择使用外用的复方乳酸乳膏或阿达帕林凝胶，平时注意足部卫生，注意防晒。