腿突然变粗怎样健康减腿

      目前如果有觉得腿部肥胖的情况，想减肥的话还是建议在饮食上格外的控制一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品等！晚饭过后多参加一些有氧运动，坚持两个小时的走步或跑步都有助于腿和肚子变瘦！减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      腿部突然变出小肚子突然变胖，这种情况说明你现在体重已经增加了，体型偏胖引起的。
      指导意见：
      你这种情况首先需要适当的运动，比如快走，慢跑或者是游泳等。可以做一些健身操之类的，再有就是在饮食上调理，平时少吃含热量高油腻的食物，多吃蔬菜水果，多吃点儿水煮菜之类的。
      

      病情分析：
      你好，女性由于受雌激素的影响，会在雌激素分泌旺盛时期出现腿和肚子变胖的情况
      指导意见：
      尤其是生育期附近的妇女尤为明显。如果全身各处都没有长胖，只有这两处明显增粗的话，建议你可以通过局部的运动进行脂肪消耗，最好的方式是游泳和瑜伽，如果条件达不到，也可以采取跳跃类的运动，拉伸肌肉线条减少脂肪含量。
      
      以上是对“腿突然变粗怎样健康减腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      因为我看你写的年龄只有17岁，你还没到成年人呢，这种情况是不能吃减肥药的。
      指导意见：
      所以你也只能靠合理安排饮食，然后多运动减肥，小肚子胖，可以每天做仰卧起坐，这个可以减肚子的。还有就是也可以跑步，也可以跳绳，这个对减大腿有效果的。饮食上别吃油脂太高的食物，多吃水果和蔬菜，每天喝杯牛奶就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议控制饮食，加强运动，如慢跑，游泳，骑自行车等。
      指导意见：
      建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，不要吃甜食，少吃主食，营养均衡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每日坚持半小时有氧运动。