心情莫名的不好，感觉自己和自己生气

      一定要注意保持心情愉快，不要给自己太大的心理压力的，学会放松心情，不给自己太大的心理压力，学会有什么矛盾，有什么问题的话，多给家人沟通，多聊天

      病情分析：
      您好，您的情况最好注意休息，保持良好的心态，身体健康比什么都重要，自己要给自己一个努力的目标，这样也会增强自信
      指导意见：
      建议，不要太把例假放在心上，有的时候心情是和内分泌有直接的关系，但是个人的心态最重要了

      病情分析：
      你好，导致这种情况发生的原因和你自身的心态是有关系的。如果发生在月经前的话，是由于激素水平的作用所导致的，属于经前期综合症的表现。
      指导意见：
      现在月经过后出现这么长时间可能和你所处的环境以及所交的朋友以及工作压力大是有关系的。对于这种情况，只能对自己进行调整。不论是高兴还是生气，都要一天一天的过去，为啥不高兴的对待每一天呢，希望你自己调里一下，找清楚原因，根据原因进行调整。
      
      以上是对“心情莫名的不好，感觉自己和自己生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！