不舒服，不吃酚酞片就不能上厕所

      生活中注意养成良好、规律的习惯，每天定时排便，及时如厕，从而形成条件反射。饮食上多吃水果、蔬菜和杂粮。丰富的维生素及纤维素能刺激肠道的蠕动，有助于排便通畅。日常生活中适量饮水。适当增加运动，刺激胃肠蠕动。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      病情分析：
      情绪问题导致，你可以听听歌，转移注意力，或者出去散步运动，不要特别关注饮食。也可以适当吃点瓜子，转移注意力。
      指导意见：
      建议你吃点双歧杆菌调节胃肠菌群，应用乳果糖口服液有促进肠蠕动，治疗便秘。平时多吃蔬菜和水果，不要熬夜。