健康咨询描述: 因为熟悉经常买,但是耽误时间,又忍不住,删了好几次,还有生活中很多习惯,戒不掉怎么办
病情分析:看了叙述分析,根据症状考虑,这种状态是有强迫思维和行为,属于强迫症范畴。主要与原生家庭的教养方式和个人的成长经历有着直接的关系。指导意见:建议要正确面对生活工作中的压力,做到生活要有规律,保持良好的心态。平时对自己要求不要过高,更不能脱离现实追求完美。并且学会接纳别人,更要学会接纳自己。有些习惯戒不掉,就不要想办法去戒掉它,可以尝试着转移目标,让自己每天生活充实起来,有些习惯可以顺其自然。至于购买东西要想办法设置障碍,比如微信钱包,支付宝,银行卡金额清零,甚至外出钱包只存有零钱,这样经过一段时间其强迫症状会有所改善的。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流,多接触一些正能量的事物,出现想法时转移一下注意力,坚持调节一定会有改变。
不太喜欢交流,喜欢自己搞自己的
可以慢慢进行改变,一定要学会调整自己的心态,不要着急,调节需要一个过程。
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