我今年12岁最近总困

      你晚上睡觉的时间比较晚，所以说您第2天的精神状态就不好，所以说您想要调理这个问题，就必须要改善一下你的睡眠作息时间，尽量的在10点之前就要进入睡眠，一定要保证睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，正常情况下，小孩一天睡到8个小时以上，就有足够的睡眠时间了。
      指导意见：
      你目前还处于发育期间，所以说晚上最起码9点左右开始睡眠，第2天早上8点左右起床是最好的作息时间，你超过你的最佳失眠时间以后，虽然睡觉的时间延长了，但对你机体的精力体力的恢复没有很大的帮助，第2天还会出现困，乏等症状。