喝矿泉水能瘦身吗

      根据每个人的基础代谢率不同，如果一天大量摄入水分的话，那水代谢比较慢，可同样不能造成明显的体重增加，我们减重还是在饮食和运动控制的基础之上。两条腿走路来的更快一些，我们可以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，晚上可以不吃主食。饿的时候可以吃黄瓜，西红柿等低糖的一些蔬菜。
      

      根据你描述的情况分析，在减肥期间可以多喝水，但一定要喝常温的，多喝水能够促进新陈代谢。同时在减肥过程中科学健康的方式，适量的控制饮食和运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动有助于身体健康。
      

      你好！先确定你是否超重呢？世卫计算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
      健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行。光喝水不吃饭吗？还是所有的饮水都喝矿泉水。？矿泉水也不能减肥。建议低脂，低糖，低热量饮食。不吃油炸和外卖。每餐主食不超过二两，控制脂肪类食物和色拉油的摄入量。晚餐后不再进食高热量的零食。适量运动。祝好
      
      以上是对“喝矿泉水能瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！