前两天憋了一下尿，这两天就尿频，还有点痛

      你好，根据你提供的病史，除了上述症状以外。有没有肾结石病史。有没有腰疼，尿急、下腹部胀痛。考虑尿路感染。建议做尿常规检查加潜血、尿培养加药敏。泌尿系统B超。多喝水，注意个人卫生。避免刺激性的食物。
      

      这个情况的话有可能是尿路感染，所以说你可以吃三级片，如果说症状持续出现就得到医院去检查，首先得查个小便常规，必要的时候还得进行进一步检查，所以说现在先不要担心，要多喝水。最好是不要憋尿。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，多考虑是尿路感染，有条件的话留取晨尿做一下尿常规检查
      指导意见：
      日常生活中多喝水，勤排尿，不要憋尿，勤换内裤，在饮食方面，清淡一些，可以口服一些左氧氟沙星片和三金片，看看效果
      
      以上是对“前两天憋了一下尿，这两天就尿频，还有点痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！