睡一觉醒来脚底根麻木没知觉

      考虑可能是局部受了风寒导致的，可以通过热敷、理疗、按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免下肢的过度运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，注意腿部保暖，避免受凉。

      根据您提供的照片，我放大出来并没有发现任何情况呀。结合你的年龄才19岁，如果是腰椎间盘突出引起的脚底麻木也不会是这样子的。我建议你局部使用消肿止痛片，看看有没有效，如果没有效的话，你就到当地医院的骨科门诊就诊。

      病情分析：
      根据你提供的资料分析脚后跟麻木可能腰椎间盘突出压迫神经引起的，还有可能是是晚上睡觉姿势不对压迫下肢血管引起的。
      指导意见：
      建议你可以把脚抬高少活动观察一段时间看看，可以口服营养神经的药物甲钴胺片，局部用热毛巾热敷。
      
      以上是对“睡一觉醒来脚底根麻木没知觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！