跟腱断裂康复训练如何进行？
健康咨询描述： 因篮球运动导致右脚脚后跟跟腱断裂，2020年5月20号动接驳修复手术，目前能勉强无拐走路，在家有时做勾脚伸脚的锻炼，但目前脚掌屈曲还没恢复到如常态，现在走路脚裸位置会肿胀，这是正常的吗？如图片；已将近三个月时间了，这样的时间里康复程度有落后吗？如正常这个时间段能恢复到什么状态？
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指导意见：
跟腱断裂手术后因为跟腱及踝关节囊、韧带组织挛缩、粘连等原因，术后早期可出现关节僵硬、活动受限及肿胀的现象，一般情况下术后三个月可弃拐行走，术后六个月基本恢复正常，现在应该进行踝关节屈伸及行走等功能锻炼，局部中药熏洗或烤电理疗。
中药熏洗具体是些什么中药？
伸筋草、透骨草、牛膝、木瓜、海桐皮、刘寄奴、红花等。
不好意思，王医生，我想问下，刀口位置和筋腱驳接位置都是硬邦邦的，是什么原因？怎样做才能锻炼开？
你所讲的病史，提供的症状和体征，提供的图片，你的伤口应该是完全愈合了，但是因为时间只有三个月，可能经络没有完全通，活动以后出现肿胀，应该是比较正常的现象，但是如果出现红肿厉害，局部体温升高的话，那就肯定不正常，要考虑是有感染。
病情分析：
你好，吻合跟腱手术以后的病人也需要严格的休息保护制动移动时间的,一般时间还是比较长的,大约需要一个半月到两个月左右的时间。
指导意见：
由于长时间的固定,关节肯定会僵硬,肌肉肯定会萎缩,所以后期进行康复训练恢复关节活动度和肌肉力量就显得尤其重要了,对于这种情况大约一个半月左右。加强关节的屈伸活动,尽量恢复关节的活动度,一般这时候不主张进行肌肉力量的训练,因为这时候如果太大剧烈的运动就有可能再次损伤跟腱。一般建议三四个月以后才可以加强肌肉力量的训练,恢复肌肉力量就可以了。
以上是对“跟腱断裂康复训练如何进行？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在没有进行肌肉力量的训练，只是普通的慢步行走，但会肿胀，这种情况是正常的吗？这个屈伸压到一定程度就像被后跟腱筋拉住一样，没法再下压，我也不敢用力下压，一般什么时候可以屈伸到正常的状态？像没受伤一样(单屈伸来说)
术后八周以后可以行正常的步态活动,但是力量刚开始要负重身体的一半左右就可以,并且逐渐的增加活动量就可以。术后一般4-5个月练习提脚跟锻炼，逐渐慢跑，并逐渐恢复到正常的运动状态。跟腱断裂的康复训练要循序渐进，避免发生再断裂。
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