跑完步左腿疼痛，再跑跑不动，

      考虑可能是膝关节半月板损伤，建议做个膝关节磁共振检查明确诊断。急性期要注意休息，不能跑步，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，这两天每天早上跑5千米的距离，跑完以后感觉左腿有疼痛，这种情况应该是由于过于疲劳导致的。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，这时候可以适当的减少运动量，如果双腿是同样的疼痛的话，应该是刚刚开始锻炼而引起肌肉中乳酸的堆积，那样就不会影响身体，并且可以继续锻炼，一周左右，这种症状就会完全消失。