什么食物补钙比较好？

      一定要饮食均衡多样化，一般2/3左右的钙都是从饮食中摄入的，主要是多吃一些豆制品，绿色蔬菜，海鲜类的食物，晚上睡觉前给宝宝多喝点牛奶，而且适当的增加一些户外的活动运动和晒太阳都是补钙，很好的方法，在配合上牛奶钙片效果会更好啊，这才有助于宝宝的生长发育
      

      首先奶制品是补钙最好的来源，其次是豆制品，还有新鲜的蔬菜水果，从根本上来说，应该是均衡饮食，而且要多晒太阳，必要时口服维生素D，促进钙的吸收
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述宝宝七岁了，体检有点缺钙，现在补充牛初乳钙，钙含量上去了，食物补充可以多吃，瘦肉，蛋黄，奶制品，豆制品都是补钙的。
      指导意见：
      你好，根据你的描述目前宝宝钙含量上去了，含钙食物，有海产品，瘦肉，蛋类，奶制品，豆制品等都是含钙高的食物。
      
      以上是对“什么食物补钙比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！