晚上特别想哭，睡不着觉，经常做梦

女 | 16岁 2020-08-15 23:59:11 1人回复来自

健康咨询描述：无论白天情绪或者睡前情绪怎么样，放下手机手机准备睡觉的时候莫名其妙的想哭，会想起难过和委屈，眼泪会控制不住的流出来，偶尔会失眠，几乎每天都在做梦，做梦大多数都是不开心的事情，睡多久做多久的梦，每天醒来都感觉特别累

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:19:30 我要投诉

      指导意见：
      你好，你这个需要到心理咨询门诊进行心理咨询，进行心理疏导的，考虑一个焦虑躯体化障碍，其次就是抗焦虑药物的使用，比如：草酸艾司西普兰片，一天一次，每次1片，盐酸曲唑酮片，一天一次，每晚睡前口服1-2片。最后就是平时需要做的就是放宽心，平时饮食清淡，结构合理，营养均衡，多蔬菜水果，少盐少油荤，适量的运动，循序渐进的有氧运动，控制体重，使体重达标的，避免劳累熬夜，避免情绪紧张的，保持心情舒畅，有时间出去走走，少喝咖啡浓茶碳酸饮料什么，不用太担心，生命在于运动，管住自己的嘴，迈开自己的腿就好的。