减肥体重反弹严重，请医生指点迷津

      这是因为每个人的基础代谢率不同，所以饮食。尽量以米面碳水化合物减少摄入，以瘦肉牛奶，鸡蛋优质蛋白摄入增加，可以吃低糖的黄瓜，西红柿。必要的时候可以配合利拉鲁肽进行减重。
      

      病情分析：
      体重，如果上下浮动二三斤，或者是三四斤左右，这种情况在正常范围，不要担心过几天体重逐渐就会下去的。
      指导意见：
      减肥期间注意饮食，尽量不要吃油炸食品和火锅之类的如果吃了这些食物，建议多喝水，促进代谢就可以了。然后过几天体重就会逐渐减下去的。
      

      病情分析：
      你好！很高兴能为你觧答，通过你的描述了解得知，像你这种情况就很容易反弹，减肥一定要管住嘴，迈开腿，要不然以前所做的努力就白费了。
      指导意见：
      建议：减肥一定要严格控制饮食和体育锻炼相结合。饮食注意主食应每餐控制在100克以内，禁食肥甘、油腻、炸、甜品等食物，多食疏菜水果。减肥是比较慢的过程，也是比毅志力的过程，一定要长期坚持，坚持就能达到你想要的效果。
      
      以上是对“减肥体重反弹严重，请医生指点迷津”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在减肥期间，偶尔吃一次米线和油炸食物不会导致明显的肥胖的，减肥要有持之以恒的精神，平时一定要管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，效果是很好的，