睡不好觉头晕乏力失眠

      平素有哪些基础疾病吗？近一周是心情不好，劳累过度，饮食不佳，工作压力学习生活负担重等等诱因导致失眠的吗？首先应该规律作息，不要熬夜和晚睡，不要有过重的精神心理压力负担，睡前温水泡脚，提高睡眠质量，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      你好。根据叙述你现在是入睡困难，醒的还早。睡眠时间短。这也是失眠的一种。很累人的。需要继续调理。
      指导意见：
      建议。清淡饮食。多运动。例如。跑步跳绳爬山。按时作息。睡觉前不要做兴奋的事。可喝杯热牛奶。热水泡脚。谷维素可以吃半个月。调节一下植物神经。