情绪低落感觉自己心理有问题

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，最近几年情绪状态不好，会有高高低低的症状表现。
      指导意见：
      这种症状表现还是属于心境方面的问题，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，稳定情绪状态，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要看看精神心理医生的，也是需要配合抗抑郁、稳定情绪的药物治疗的。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，不开心的时候，多和朋友家人倾诉，不憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。