脚扭伤了怎么办，左脚脚腕

      指导意见：
      如果左侧足踝部扭伤后出现肿痛及活动受限的症状，常见于局部韧带扭伤或骨折等原因所引起，首先应该进行拍片检查，如果存在骨折则予以石膏外固定等方法治疗，如果为韧带扭伤则内服外敷中西药物、烤电理疗，戴护踝保护。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的症状。扭伤脚踝。都会导致软组织损伤及韧带损伤，出现水肿及疼痛，建议及时到正规的医院拍片检查，如果没有骨折的情况下。可以静养休息。
      指导意见：
      脚踝扭伤后多伴有软组织损伤及韧带损伤。建议你48小时内冷敷。减少组织出血及水肿，减轻疼痛，48小时以后可以上热敷。促进淤血吸收。减轻水肿。平时休息时可抬高患肢。
      

      病情分析：
      你好！脚踝软组织损伤引起的局部肿痛不适，可以考虑理疗、热敷、电烤等物理治疗，脚轻症状，促进恢复。
      指导意见：
      期间注意休息，避免久坐久站，休息时抬高患肢，穿宽松舒适透气鞋袜，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素，经常用热水泡脚。
      
      以上是对“脚扭伤了怎么办，左脚脚腕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！