最近总感觉硬度不足，有阳痿的症状

      这种症状就是勃起功能障碍，和频繁的手淫以及不良的生活习惯等有一定关系。平时要保持良好的生活规律，不要熬夜。避免着凉和久坐，不要大量饮酒，吸烟，多参加或运动健身，多做深蹲及提肛运动。经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等，一般就可以改善，也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸。

      你这种情况有可能与以前吃过频繁有关系，建议你可以吃点疏肝益阳胶囊看看效果，可以改善肝郁肾虚，改善阴茎海绵体供血从而改善勃起的情况。你这个年龄比较年轻应该能够恢复的。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在应该尽早的戒掉手淫，并积极的去正规的医院男性科就诊进行系统的检查。
      指导意见：
      建议你尽早的就诊于正规的医院男性科，积极配合医生进行检查，明确目前的健康情况，并在医生的指点下系统的进行治疗和处理，一定要注意养成良好的生活习惯，平时多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物及烟酒，并每天积极的从事体育锻炼，养成规律的作息习惯，对你的健康恢复是有很大的帮助的。
      以上是对“最近总感觉硬度不足，有阳痿的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！