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有问必答网 → 心理健康科 → 我很怕老去的一天恐惧。

我很怕老去的一天恐惧。

女 | 26岁 2020-08-28 22:28:27 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：不知最近怎么的。突然会为了这个恐惧。怎么样会让自己长寿的方法呢

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:53:05 我要投诉

      病情分析：
      其实健康和长寿的方法也很简单，保持自己良好的作息规律性，早睡早起，饮食注意清淡，营养均衡，平时有时间多锻炼锻炼身体，定期的到医院进行体检
      指导意见：
      还有就是调理好自己的情绪，平时尽量的不要让负面情绪影响到自己的生活和心态，多想一些开心的事，保持一个乐观开朗的状态。

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