人老了白天翻来覆去很困睡不着

      引起失眠的因素很多。有的与精神心理因素相关。例如生活压力或者是不良情绪的影响。同时也与躯体因素有关。需要排除某些原发性躯体疾病。需要保持平常心态，平时多参与户外活动，增强体质。严重者需要在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      你现在年龄是69岁，最近每天晚上都是10点多钟睡觉，早晨4点左右就睡不着了，白天很困躺着翻来覆去睡不着，为什么会这样？
      指导意见：
      每个人随着年龄的增长，器官功能的退化，会出现各式各样不舒服的症状。人会随着年龄睡眠时间逐渐缩短，白天实在困睡不着，那就适当运动锻炼，等自己全面放松了，就会小眯休息一会。
      
      以上是对“人老了白天翻来覆去很困睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！