不知道怎么了就很难受

      从以上的情况开始分析，表现为无故出现情绪问题，夜间很可能有睡眠质量不佳的持续症状表现。存在一定程度的自伤倾向，个人观点判断需要考虑是青少年情绪障碍。建议可以考虑在当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查
      

      病情分析：
      晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，造成心理痛苦，对正常生活影响很大，抑郁症病因复杂，可能与各种压力，性格，家庭，亲子关系等因素有关系。
      指导意见：
      要多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷和烦恼。
      注意劳逸结合，学习之外，培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，游泳，跑步，打球都可以。
      按时作息，不熬夜。
      有必要去医院看一下心理门诊，可以遵医嘱服用抗抑郁药调理一段时间。
      

      病情分析：
      你现在也搞不清楚自己为什么，在夜里一个人的时候会无缘无故的哭起来，只要不开心就用圆规划手，究竟自己是怎么了。
      指导意见：
      你现在是一个刚进入青春期的女孩，青春期的女孩比较敏感多疑，多愁善感还会胡思乱想，情绪很不稳定。因此在平时生活中，转移注意力，培养一些兴趣爱好，和父母多沟通交流，让父母多陪伴和指导你顺利度过青春期。
      
      以上是对“不知道怎么了就很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！