健康咨询描述: 失眠睡不着觉,就算睡着了,晚上也要起七八次,情绪异常莫名其妙发怒,对家人哄叫,莫名其妙感觉到厌烦,疼痛和听歌能让心里稍微舒服。
你最近可能是压力比较大,所以才会引起这样的问题,我建议您可以调整调整自己的心态,平时听点舒缓的音乐,有事情和家人多交流,必要的情况下可以到医院的心理科进行治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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