健康咨询描述: 本人净身高175,去医院检查说骨骺已经完全融合,医生说增高的机会不大,还有什么办法可以增高的
病情分析:
你好,根据你的病情描述,咨询骨骼闭合的问题。
指导意见:
根据你的病情描述,骨骼闭合长高的空间不大,建议多做做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等运动,他可刺激下肢两个生长板生长,晚上9:30上床睡觉,晚上10点到早上6点,是生长激素分泌旺盛期,要处于深睡眠状态下,分泌愉悦的心情,有利于促进身高。
若检查提示骨龄符合年龄,证明你发育正常,骨骺线闭合后基本不能长高了,但是你可以尝试多进行体育锻炼,做一些弹跳性运动,如打篮球,跳高,保证营养均衡,多吃含有胶原蛋白的食物,多和牛奶等蛋白质和钙含量丰富的食物,保证充足的睡眠
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