焦虑易怒难以入睡不安

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多属于休息睡眠不好，紧张焦虑思虑过多等原因有关系，你这种情况有可能存在着焦虑，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下你存在着哪个方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是入睡困难，睡眠质量也不好，我认为是神经衰弱。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是高三的学生吧，学习压力很大，而且你是不是熬夜啊，还有现在你心理已经恐惧睡觉了，结果越是恐惧越是睡不睡，恶性循环了，建议正常睡觉，睡前保持心情平静，不熬夜，平时学习之余适当运动，也可以吃点安神补脑液调理调理。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，焦虑不安，易怒，难以入睡，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医心理科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
      
      以上是对“焦虑易怒难以入睡不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！