4小时睡眠法可行吗？

男 | 14岁 2020-09-26 23:36:36 1人回复来自朔州市

健康咨询描述：平时睡不够，最多只有5个小时，在网上看到4小时睡眠法，不知可不可行

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根据你描述的情况睡眠的时间，于青少年来说需要保持七个小时以上，你平时说的四小时睡眠法是不可行的没有任何的科学依据。因为睡眠本身是一个生理过程无法人为的进行干预，来满足身体的需要。

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