请专家提供缓解方法。

      你好，根据你描述的情况来看，这种情况应该和过度劳累有关，由于年纪大了，肾脏排毒系统代谢功能缓慢，所以可能会导致浮肿的发生，建议一定要注意休息，可以用温水泡脚，一般都可以自行恢复。
      

      病情分析：
      自诉出现的异常症状如你，担心自己健康，求医治方法，尽快好起来，恢复正常
      指导意见：
      从你说的症状，长时间的静止后又突然运动，导致的血液循环不佳所致，没有大碍的，建议你适量活动，按摩，热敷等处理。
      

      病情分析：
      你好，63岁女性患者，旅游坐车时间较长，下车后走了五六百级台阶，第二天出现小腿浮肿、酸痛。
      指导意见：
      根据所描述的症状，小腿酸痛应该是走路时间较长，不经常锻炼引起的，小腿浮肿最好到医院检查一下，如有问题及时治疗就可以。
      
      以上是对“请专家提供缓解方法。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！