昨天体验血糖6.9，怎么办

      空腹血糖的正常范围是3.9~6.1毫摩尔每升之间,超过7.0毫摩尔每升可以诊断糖尿病。目前是在6.1~7.0毫摩尔每升之间，这种情况属于空腹血糖调节受损，建议调节饮食，限制高脂高热量食物适当运动，肥胖者要适当控制体重。一般通过饮食和生活方式，血糖就可以下降，另外也要监测血糖，如果血糖继续升高应该考虑应用口服降糖药物治疗。应该避免进食油炸食品，肥肉，动物内脏这些食物，多吃青菜等含热量少含食纤维素多的食物，炒菜少放油，不喝菜汤，不吃甜食，糖类含糖饮料。

      病情分析：
      你好！糖尿病的诊断标准包括症状（三多一少，多饮，多食，多尿，体重减少）和静脉血浆葡萄糖，空腹血糖≥7.0mmol/l，ogtt两小时血糖或随机血糖≥11.1mmol/l，如果有症状，一次血糖超出参考范围即可诊断糖尿病，如果没有症状，须在另一天复核一次血糖超出参考范围，才能诊断糖尿病。
      当6.1≤空腹血糖
      指导意见：
      建议你！如果空腹血糖6.9则称为空腹血糖受损，可以通过生活方式干预，减少饮食，增加运动，有些可以不发展为糖尿病，甚至转化正常。
      当餐后2小时血糖6.9mmol/l时是完全正常的。