根据你描述的这些症状,应该是长时间过度频繁的手淫引起的早泄。建议你可以吃点儿补肾的中成药物调理一下,饮食方面多吃牛肉,羊肉,枸杞子,肾脏,韭菜等。不吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,戒除手淫的习惯,每天用温水进行坐浴,保证充足的睡眠时间,适当的锻炼身体,慢慢的调理。
你好,这种情况,平时应该加强身体锻炼,多跑步、游泳,保持睡眠充足,也可以有效增加房事质量。控制自己的心情,不要有过多的压力。戒除手淫,房事前涂抹泊艾延时喷剂改善早泄,多做提肛运动。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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