睡得越早第二天越困是怎么回事

男 | 21岁 2020-09-30 11:25:02 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近一个月晚上睡得越早第二天越困，我中午十二点才上班，一般晚上我都是半夜一两点就睡了，第二天十一点左右就醒了，但是都很困，一直到下午才好些，但是我熬夜到四五点才睡的话第二天醒来就很精神，都没有困意是怎么回事

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2022-10-15 14:42:55 我要投诉

你好，青年朋友根据您的描述，您近一个月睡眠熬夜。导致第二天没有精神乏力。您这种情况建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步打球。晚上要保证睡眠时间。通过调整会好的。

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