情绪失控，人际，压力过大

      根据你描述的情况看，你这种情况属于情绪控制障碍，所以你可以去当地的精神卫生中心就医做个心理的疏导治疗，平时出现情绪过于波动的时候，先数10个数字，数完10个数字再决定发不发脾气。压力对于每个人来说都会遇到的，关键是遇到压力的时候，人是怎样面对的，学会解决现实问题，学会接纳自己的生活。在家里一定要与自己的父母很好的沟通交流好，与别人交流的时候也会相应的好。
      

      病情分析：
      你好，根据你现在的表现，可能是自己学习压力大，青春发育时期情绪不稳定或精神因素导致抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该到正规医疗机构心里科进一步进行咨询检查，把心里面压抑事情全部说出来告诉自己家人，希望父母可以理解支持自己，平时多户外参加有意义的集体活动，多主动和邻居朋友进行沟通交流，把注意力集中在学习上面，勇敢去面对现实问题。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感谢您的信任。压力大，经常哭。一段时间内有点抑郁焦虑情绪都是正常的，接纳自己的情绪，合理宣泄自己的情绪，如果长时间走不出来，感到痛苦，影响到自己的生活工作和学校，建议及时医院面诊或找专业人员帮助。
      指导意见：
      一点小建议
      1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
      2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
      3.做点自己喜欢的事情。
      4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
      5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
      7.定期做心理咨询。
      
      以上是对“情绪失控，人际，压力过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！