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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 跳完蛙跳后大腿酸痛怎么办

跳完蛙跳后大腿酸痛怎么办

男 | 15岁 2020-10-01 17:06:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：我跳完蛙跳后大腿酸痛，大概要怎么做，不吃药，要多久才能好，一周能好吗

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2022-10-31 21:04:39 我要投诉

你好是由于运动不当，或者运动过量引起乳酸堆积过多产生的疼痛。首先需要休息，休息是最好的缓解方法，也不要进行剧烈运动或者重体力劳动，加强局部的防寒保暖也不要受凉。可以在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物，配合中医针灸理疗等治疗，一般经过上述的治疗和护理在几天后就可以缓解，平时运动需要循序渐进，也不可以进行高强度运动。

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