有问必答网心理健康科 → 考试时烦躁有时会有好多乱七八糟的想法

考试时烦躁有时会有好多乱七八糟的想法

男 | 14岁 2020-10-03 19:47:32 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 考试时心慌,会特别想推翻桌子,想撕卷,考理科的时候想不出来会挠自己,晚上会失眠,大考之前一般一天睡四五个小时左右,半天很困,有想过吞药(但没有做),放假就好了,从开学一直到期末只要去上学就感觉随时都能崩溃(上自习没有)

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:05:39 我要投诉

      根据你描述的情况分析,很明显你目前的心理出现了问题,主要是一心想学习好,实际状况与想象的差距很大,出现了心理压力过大的情况,这种心情压抑日久,就会出现心理上的改变。建议将自己的这些想法告诉家长,由家长带你到当地精神卫生中心找心理医生,进行心理咨询指导治疗。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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