健康咨询描述: 我14岁身高才155.5矮,因为我父母都很矮所以遗传原因吧,我想我现在该怎么做我的理想身高是170我到底可不可以到达我的理想身高请你们提个建议
如果想确定自己是否可以长高,你最好到医院拍个骨骼线片子,只要没有闭合,就有长高的空间,那就需要加强营养,加强锻炼身体,尽量来改善身高的发育,父母的遗传只占1/3,后天的营养和运动很关键的
你好,根据你描述的情况,男14岁,身高155,5cm,父母都很矮,我想长高到170cm,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%,建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节x光片检查,看一下你的骨后线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长的空间,如果完全闭合说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你只有在主控线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理或者注射生长激素来达到长高的目的,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,避免熬夜,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高。注射生长激素费用非常贵的,需要根据自身的经济条件来决定。每一支2000元左右,每月一支,需要连续注射三年才有效果。
那我骨后线没有闭合的话,我用营养和锻炼身体能长到理想身高吗
你好,在骨骺线还没有完全闭合之前,平时多锻炼身体和饮食调理,多晒晒太阳,避免熬夜,保证充足睡眠时间,来促进身体长高,一定要坚持就有机会长的更高。
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