睡眠浅，不开心

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，抑郁、焦虑、强迫、躯体化分数高的比较明显，量表只是作为诊断的一个参考，并不能明确诊断，结合你的描述，考虑目前是有明显抑郁情绪的，而且有自杀观念！
      指导意见：
      自我调节方面建议：
      1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！
      3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！
      如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊了，经过系统的查体和检查，确诊一下是否为抑郁症，选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你了！

      病情分析：
      你好，你的测试结果提示你存在的焦虑，抑郁强迫恐惧躯体不适的表现。
      指导意见：
      你好，根据你的描述考虑，有可能是抑郁症，建议尽快去医院看一下，积极治疗，主要治疗方法是药物治疗配合心理治疗。抑郁症的治疗，一定要尽早，千万不要拖延。

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，主要是抑郁症表现，而且病情严重，已经影响你的精神状态，人际交往，身体等很多方面。这与各种压力，遗传易感性，性格，家庭氛围，亲子关系等因素有关系。
      指导意见：
      要和家里人说一下自己的情况，尽快去医院看一下精神科门诊，需要服用抗抑郁药调理一段时间。
      要多出去活动一下身体，跑跑步，打打球，多与家人，朋友聊聊，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持，肯定。
      要规划一下自己的时间，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
      以上是对“睡眠浅，不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！