失眠比较严重，晚上躺着床上睡不着

男 | 17岁 2020-10-07 08:13:02 1人回复来自未知

健康咨询描述：晚上很兴奋，躺着床上就睡不着，感觉一晚上都在闭眼睛而已，忘记怎么睡觉了，入睡方式我都忘记了，以前可能熬夜太猛了

投诉

其他类似问题

颜承尧滕州市中医医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺气肿的诊断及治疗帮助网友：99500称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2020-10-07 08:23:07 我要投诉

指导意见：
您好：您的情况应该是由于过于兴奋造成的失眠，建议您睡前不要看兴奋刺激的视频，电影，不要吃辛辣刺激食物，不喝浓茶，咖啡等兴奋性饮品，减少脑力劳动，不要多想，可以听听舒缓的音乐，用热水泡脚，喝一杯温牛奶可以安神，促进睡眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗