你好内科医生湿气重，疲惫，这个怎么调理，

      湿气较重主要和居住及工作的环境，饮食，生活习惯等都有关系，建议经常喝一喝祛湿茶，或者自己煲一下红豆薏米粥来喝，也可以时不时去医院做一做拔火罐，刮痧之类的治疗，平时注意不要冒雨前行，出汗的时候不要马上冲凉，以及吹风
      

      病情分析：
      湿气重的患者通过多晒太阳是有很多好处的，因为体内的湿气主要是由于平时潮湿的环境下待得太久，经常性的吃一些冷饮所造成的，
      指导意见：
      所以可以通过多晒太阳的方式，能够很好的将体内的一些湿气有效的排出到体外。但是单纯的一直晒太阳并不能够完全排出体内的湿气，还需要从饮食上，还有药物上来同时进行治疗，这样能够达到快速治疗的目的，平时也一定要避免吃一些冷饮。