天凉了吃了冷饭后肠胃不舒服
男 | 55岁 2020-10-15 12:13:31
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来自广州市
健康咨询描述： 天凉了由于沒有按时吃到饭，饭菜冷了吃了肚子会咕咕叫，但不会拉肚子，就是有点没大便，但好像又有点大便一样的感觉。现在请问大夫要不要吃点药，还是多喝点热开水。谢谢
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于中锴 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎内科常见病，中毒，急危
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2020-10-15 14:17:22
胃肠蠕动是每天人的生理需求，每天大脑、心脏、肾脏等器官有效的维持生命活动，需要营养物质的摄入，摄入之后的营养吸收，完全倚仗正常胃肠的蠕动节律。胃肠电生理的蠕动节律，一方面依靠电生理的神经引导，同时也要通过饮食上的有节律的进食，有效避免刺激性食物的摄入，降低胃肠黏膜的负担，减少胃肠黏膜因为不当饮食或不当生活习惯，或不良精神心理因素，引起的相关疾病，降低胃肠蠕动的情况。
胃肠蠕动通常建议病人保持一定的生命运动，不能久坐、久卧。同时饮食上吃相对好消化的食物和水果，少吃过于辛辣、生冷、油腻的食物，同时每天顺时针轻轻抚摩肚子，可以帮助胃肠蠕动和食物排空，提高消化的功能，促进胃肠消化吸收，还可有效减少便秘的情况。
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