突然失眠一天是什么原因
健康咨询描述： 昨天中午和夜晚突然失眠，没有一分钟睡着，最近没有吃过什么药物、睡前也没有吃刺激性食品，没有焦虑情绪和压力，失眠的时候没有哪里不适，请问是什么疾病引起的吗？（补充一下，昨天中午和晚饭饭后有点胃胀和唉气但很快好了）
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偶尔的失眠一般不考虑用药的，我建议您在睡前可以喝点热牛奶，三餐要按时吃，要保证营养均衡，别暴饮暴食，别吃生冷寒凉的食物，这样可以帮助缓解您的症状，平时要避免压力。
昨晚又失眠了一次，这次出现了新情况，寒冷天气在床上感到闷热，难以入睡，尤其在侧翻后感到更热，平躺睡着后做噩梦。不时醒来有点心慌
睡前喝点热牛奶，频繁的失眠，可以考虑吃点营养脑神经的药。
病情分析：
你好，昨天突然有失眠等，出现这种情况的话，那就有可能是有心事或者是劳累休息不好等引起的。
指导意见：
建议注意休息，避免过度劳累，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要喝浓茶咖啡等，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。
并没有心事，也没有劳累，睡前没有喝咖啡和茶，这才是我最担心的，是不是身体疾病性失眠，昨天白天我午饭后胃部轻微不适，中午失眠，昨晚的失眠和中午一模一样，但没有感到身体不适，只是无法入睡
这种情况的话，可以喝点安神补脑液看看。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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