有点抑郁有点失眠厌食

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前可能存在抑郁情绪，而且伴有睡眠质量和食欲下降！
      指导意见：
      建议你先进行积极的自我调节，如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊了，经过系统的查体和检查，确诊一下是否为抑郁症，选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你！
      自我调节方面建议：
      1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！
      3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！
      祝你早日走出心情的低谷，迎接美好的明天！加油！
      

      病情分析：
      如果自己的情绪不好的话，肯定会影响到自己日常的消化或者是进食。要注意调节好自己的情绪，转移自己的注意力到其他的事情上。
      指导意见：
      建议你平时给自己制定一个身体锻炼的计划，让自己可以做做身体的锻炼，这样是有助于调节好自己的身体状态，缓解自己的紧张。提高自己的食欲。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，有心里难受，睡不着觉，偶尔心悸，厌食敏感一年左右，可能是心理或精神过度压抑导致焦虑抑郁症倾向的。
      指导意见：
      首先应该学会自己进行调节自己心情，把心里面压力倾诉出来，把注意力集中在学习上，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，多和家人朋友进行沟通交流。
      
      以上是对“有点抑郁有点失眠厌食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现了厌食的症状，并且不是的躯体症状也比较明显。建议最好去去医院消化内科或者是中医科，明确诊断以后用中药调理，调理下脾胃功能，再加上个人从心态上调节，转一下注意力，可能症状就会有所好转。
      指导意见：
      你目前出现的难受，睡不着觉，偶尔感到心慌，可能摄入食物不够出现的轻微低血糖的情况。要调整好心态，在饮食方面注意营养搭配，本着少食多餐的原则，有利于症状的好转。必要的时候可以服用健胃消食片和中成药加味逍遥丸调理。