请问医生我缺乏维生素A和C

      可以喝，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，保证好休息，如果有其他不适症状，更需要尽早治疗，防止耽误病情，出现其他并发症的可能性，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，保证好休息。

      病情分析：
      你好，如果体内缺乏维生素A，可以多食用胡萝卜、玉米、红薯、西红柿、南瓜、动物肝脏、菠菜、橘子、提子等食物，能够及时补充人体所需要的维生素A，同时还可以在医生的指导下使用鱼肝油补充维生素A，平时需要注意适当运动。
      指导意见：
      你好，平时多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，可以很好的补充维生素c。维生素c缺乏有可能会出现身体乏力，脸色发黄，或者是食欲不振，体重下降等情况，有可能还会造成贫血的情况，一定要注意饮食上的均衡，避免吃太单一的食物，以免造成一些不良的情况。

      柠檬水可以适当喝，一般胡萝卜里面含有比较多的维生素A，可以适当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入，葡萄，猕猴桃里面含有维生素C比较多，可以适当多吃。
      以上是对“请问医生我缺乏维生素A和C”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！