睡眠障碍，情绪低落，
健康咨询描述： 持续有半个月了，睡眠质量很差，晚上总是做梦，导致隔天精神状态不行，无法集中精力工作，反应迟钝。这一周特别严重，做梦频繁，有好也有不好的梦，隔天感觉什么都做不了。昨晚也是做梦，被掐脖子，感觉快窒息而醒来，醒来就闷着哭到天亮。然后突然想到九月去庙里抽签，说搬新家会有不干净的东西在，然后联想到我搬过来这边住也就一个月，然后这半个月状态很糟糕，就有点迷信了，原本不信这些的。今早一直在想这些，查了好几个医院今天预约不了心理咨询。我现在对睡觉产生恐惧。医生，我该怎办？？手上还有要紧工作要处理，希望快些恢复状态。
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你好，根据你提供的病史，除了上述症状以外，除了睡眠障碍？有没有多梦、记忆力减退头疼、头晕、恶心呕吐，肢体麻木、恐惧。建议多交朋友，多运动。减轻紧张与思想压力。口服安神补脑液和谷维素片，维生素B一片。建议挂心理专科就诊。
谢谢医生解答?
好的，早日康复。
病情分析：
目前主要症状出现睡眠障碍，梦多，目前预约心理医生，还没有就诊。
指导意见：
失眠的治疗方式有药物治疗跟非药物治疗两种，如果是轻度的失眠症状只需要通过改善自己的生活方式合理安排作息时间，同时注意自己的休息环境，晚上睡觉时尽量不要玩电脑手机等电子产品，就能够逐步得到改善，如果是较为严重的失眠症状，就需要在医生的指导下服用一些药物进行配合治疗。
谢谢医生答复
疾病百科| 睡眠障碍（别名：催眠状态）
温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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