什么是放松训练

保密 | 0个月 2020-11-02 12:57:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：什么是放松训练

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2020-11-02 13:09:42 我要投诉

放松训练可以让肌肉放松下来，让心里面的紧张状态放松下来，放松训练，包含了很多，比如说呼吸放松训练术，想象放松训练，静坐放松训练术和自律的放松训练术。

李燚山东省立第三医院副主任医师擅长: 功能失调性子宫出血,多囊卵巢综合征,卵巢囊肿,卵巢帮助网友：109781称赞：1

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2020-11-02 13:47:47 我要投诉

指导意见：
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定

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