自卑，社恐，害怕人多的地方

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝郁，跟情志不畅、焦虑情绪等因素有关系，可以服用疏肝解郁药物治疗，具体药物方面可以试试口服舒肝解郁胶囊治疗一段时间看看。平时要避免熬夜，可以配合心理治疗，效果更好一些。
      

      你好，你的这种情况多起病于青少年期，对于这种情况的话，主要还是一种药物治疗和心理治疗相结合。建议可以到正规的医院精神心理科就诊，或者是青少年行为中心，有很多青少年会有这种情况。
      

      可能是不够自信吧，其实人和人之间很多时候是不认识的，不能交心的，你看他的外表，看他是否富贵，是否和自己有什么样的关联，有没有什么相互之间的利益和关系，那么跟这些人相处的时候都有一个度，如果你对仅仅是不认识的陌生人你都无法做真正的自己，那么你在处理你认识的人际关系的时候也会很紧张，就像我说的，跟你有往来的人都是双方的关系，你何不让对方对你感觉好一点呢，想想怎么样才能让别人舒服，让自己也过得舒服，说话做事情的时候为别人考虑，别人自然也会为你考虑，那么别人也会对你有个好的评价，这就是做人做事的道理吧
      
      以上是对“自卑，社恐，害怕人多的地方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述要自我调节情绪，平时可以多出去走走，通过多与人交流来克服恐惧，加强锻炼，运动也是减压的好方式。如果很严重也可以去心里门诊找专业的心里医生做一下心里辅导。
      

      您可以选择一件您认为比较难的事情，然后通过自律、努力去完成它，挑战自己这样会给您增加自信心，这是一种办法，也可以到心理科看看，做一些心理疏导。