隔三差五腰疼丶感觉有点肾亏

男 | 29岁 2020-11-10 08:58:54 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近老是腰疼，一用重力第二天就腰疼，今天早上起来腰右后方一直疼，是怎么回事呢？自己感觉肾有点亏，希望医生解答一下，谢谢

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 14:07:50 我要投诉

从描述的情况来看，应该是有腰肌劳损的症状，与比较劳累和受凉有关系，比如说久坐不注意坐姿，或者是经常的弯腰负重活动，再就是睡觉的床比较软。不注意保暖有很大的关系，这样的情况首先要注意保暖，防止受凉，避免久坐和过多的弯腰负重活动，腰部可以配合热敷，按摩，烤电，刮痧等方式来促进恢复，建议你增加锻炼，比如说可以多做平板支撑或者飞燕式练习来增加腰背部肌肉的力量，另外饮食方面也可以多吃一些优质蛋白质和补肾气的食物，比如说黑豆，黑芝麻，狗肉。牛羊肉。鱼虾类的食物。