请问一下吃什么补精，

      从你目前所描述的这种情况来看，患者的问题首先需要戒除手淫。规律作息，适度加强体育锻炼，多吃一些韭菜，牡蛎，羊肉和坚果类的食物，看看状况有没有改善。必要时。需要到中医科进一步就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你的朋友这种表现，最主要的是因为手淫的次数太平，所以导致肾亏
      指导意见：
      对目前的这种情况，最主要的是要停止手淫，可以每周过一次正常的性生活，但一定不要再手淫，另外要多参加一些户外运动，这样有利于体能的恢复，在饮食方面也一定要多吃一些含营养丰富的高蛋白，高维生素多的饮食，而且饮食尽量要多样化，保障各种营养物质的摄入，应该就能够增强体质。必要的时候可以选择补肾药物